Спортивная медицина
http://www.sportmedicine.ru/symposium/

Боль в коленных суставах при длительном спуске
http://www.sportmedicine.ru/symposium/viewtopic.php?f=55&t=7726
Страница 1 из 1

Автор:  Andrey Abramov [ 17 июл 2017, 13:05 ]
Заголовок сообщения:  Боль в коленных суставах при длительном спуске

Добрый день!
Я много лет занимаюсь туризмом, в т.ч. горным. Несколько лет назад появилась такая проблема:
при длительном спуске по тропам (больше 10-15 км) появляется резкая боль в коленных суставах на каждом шаге. Причем чем дальше, тем больнее. Гораздо легче идти, если удается не сгибать колени (постараться зафиксировать их в каком-то положении и не изменять угол), но увы, так получается далеко не везде.
При этом, например, подъем по такой-же тропе становится облегчением - ничего не болит.
Аналогичная проблема возникает при беге - примерно через 20-30 минут в коленях возникает скованность, а еще через 10-15 - резкая острая боль. Вообще, наблюдения показывают, что проблема скорее не в суставах, а в мышцах и связках, во всяком случае боль не возникает, когда мышцы не усталые/"забитые".
Похоже, что поначалу боль возникает спереди под коленной чашечкой, возможно даже в связке, но далее быстро распространяется на весь сустав и указать конкретную точку не удается.

Год назад я обращался с этим к травматологу, сделали УЗИ коленей. Травматолог сказал "начальная стадия артроза", выписал хондроитин. Я его принимал, без какого-либо эффекта.

Основные вопросы сейчас такие:
- есть ли какие-то способы "отсрочить" появление боли?
- если до этого все-таки дошло, может есть какие-то способы ее уменьшить?

Автор:  Доколин С.Ю. [ 20 июл 2017, 17:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Боль в коленных суставах при длительном спуске

Здравствуйте. Ваша проблема, вероятнее всего, связана с перегрузкой подвздошно-большеберцового тракта, напрягателя широкой фасции бедра и воспалением околонадколенниковых связок, поэтому чувствуете боль сверху надколенника; функциональным укорочением передней и наружной порции четырёхглавой мышцы бедра, что проявляется болезненным сгибанием.
Отсрочить и уменьшить боль Вы легко сможете, если разгрузите вышеуказанные структуры бедра, и в принципе от них избавитесь, если дадите адекватную тонизацию внутренней порции четырёхглавой мышцы бедра и средней ягодичной мышцы. Вы можете записаться к ортопеду или реабилитологу в нашу клинику, и мы разработаем Вам программу восстановительного лечения. Записывайтесь по номеру (812) 385-58-09, либо со скидкой 10% на консультацию через PR-отдел, для этого отправьте письмо на почту info@reaclinic.ru с пометкой в теме «Запись на прием, форум Спортмедицина», в самом письме укажите район проживания, чтобы мы порекомендовали Вам удобный филиал и специалиста, а также продублируйте данную переписку. Будем рады Вам помочь!

Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]