Логин пользователя:   Пароль:   Запомнить меня:       
Войти через Авторизация...




Ответить на тему    [ Сообщений: 16 ] На страницу 1, 2  След.
Терапия последствий старой травмы 
Автор Сообщение

Зарегистрирован:
10 июн 2012, 16:05
Сообщений: 14
Город: Москва
Сообщение Терапия последствий старой травмы
В ранней юности занимался академической греблей (распашная). Однажды номер за моей спиной потерял ритм, и я спиной налетел на рукоятку его весла. В дальнейшем травма проявлялась резкой болью в месте удара при энергичном движении корпусом. Недавно «придумался» тренажер, который компенсирует вес тела и позволяет мне выполнять до 20 глубоких приседаний в минуту. Помогает, но не всегда. Могут ли специалисты данного портала помочь уточнить требования к конструкции тренажера и методику выполнения упражнений?


17 июн 2012, 08:45
Профиль

Зарегистрирован:
16 июн 2012, 12:09
Сообщений: 2
Город: Екатеринбург
Сообщение Re: Терапия последствий старой травмы
доброго дня
помогают возможно не сами приседания, а ритм дыхания при этом), ИМХО
возможно поможет кинесиотейпинг+остеопат+миофасцилярный массаж+занятия йогой-в терапевтическом классе
(врач бк)


17 июн 2012, 21:58
Профиль
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
23 янв 2012, 04:10
Сообщений: 18
Город: Москва
Вид спорта: Гимнастика
Сообщение Re: Терапия последствий старой травмы
Посоветовать конструкцию тренажера возможно только видя этот тренажер хотя бы на фото. Без визуального осмотра нельзя сказать что-то конкретное.


18 июн 2012, 02:14
Профиль

Зарегистрирован:
10 июн 2012, 16:05
Сообщений: 14
Город: Москва
Сообщение Re: Терапия последствий старой травмы
На фото общий вид тренажера
Изображение


19 июн 2012, 20:15
Профиль

Зарегистрирован:
10 июн 2012, 16:05
Сообщений: 14
Город: Москва
Сообщение Re: Терапия последствий старой травмы
По этой ссылке вроде можно помотреть большее изображение тренажера
Изображение


19 июн 2012, 20:47
Профиль
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
29 мар 2011, 20:51
Сообщений: 6151
Откуда: ГКБ №1
Город: Москва
Сообщение Re: Терапия последствий старой травмы
Здравствуйте. Глубокие приседания в таком ритме могут стать губительными для коленных суставов. Это плохое упражнение. Приседать для колен очень вредно.

_________________
С уважением, Николаев Кирилл Александрович
http://www.sportmedicine.ru/nikolaev
ГКБ №1 им. И.Н.Пирогова (м. Октябрьская), клиника "Рассвет" (М. Краснопресненская)
тел.+79035031171


19 июн 2012, 22:51
Профиль

Зарегистрирован:
10 июн 2012, 16:05
Сообщений: 14
Город: Москва
Сообщение Re: Терапия последствий старой травмы
Добрый день!
Спасибо за ответы.

дядя Лёня писал(а):
помогают возможно не сами приседания, а ритм дыхания при этом



Может быть. Надеюсь специалисты помогут понять, что именно в этом упражнении дает положительный эффект.

дядя Лёня писал(а):
возможно поможет кинесиотейпинг+остеопат+миофасцилярный массаж+занятия йогой-в терапевтическом классе



За долгие годы перепробовано многое. Наиболее комфортно я чувствую себя при дайвинге на глубинах более 30 метров.
Основная проблема состоит в том, что с утра, до момента когда "встанет" спина до не давнего времени проходило до 3-х часов.

Белочка писал(а):
Посоветовать конструкцию тренажера возможно только видя этот тренажер хотя бы на фото.
Без визуального осмотра нельзя сказать что-то конкретное.



Приблизительно так выглядит упражнение в нмжней точке

Изображение

Николаев К.А. писал(а):
Глубокие приседания в таком ритме могут стать губительными для коленных суставов. Это плохое упражнение. Приседать для колен очень вредно.



Вы правы. Отрицательные последствия приседаний мне знакомы. Академическая гребля это приседания в очень хорошем ритме.
Но у этого упражнения есть и положительные стороны. Спина "встает" в течении 1 часа вместо трех.
На Ваш взгляд, можно ли модифицировать кинематику движений упражнения таким образом,
что бы сохранить его положительные моменты и нивелировать отрицательные последствия?


24 июн 2012, 14:27
Профиль

Зарегистрирован:
16 июн 2012, 12:09
Сообщений: 2
Город: Екатеринбург
Сообщение Re: Терапия последствий старой травмы
))
ну и подышите в этом ритме....
опять же дайвинг -это в том числе дыхание...)))


24 июн 2012, 20:11
Профиль

Зарегистрирован:
10 июн 2012, 16:05
Сообщений: 14
Город: Москва
Сообщение Re: Терапия последствий старой травмы
Похоже это побочный эффект от тренажера - объем талии за зиму не увеличился


13 фев 2013, 18:00
Профиль

Зарегистрирован:
02 янв 2013, 21:09
Сообщений: 69
Город: Волгогад
Вид спорта: Все
Сообщение Re: Терапия последствий старой травмы
Абсолютно все кинематические звенья Вашего тела ( с позиций нормальной биомеханики) в этом тренажёре работают на "повреждение".
Вы немного путаете вертикальные и горизонтальные "приседания".
Даю идею - отрываете от стула ножки, ставите сиденье со спинкой на подшипники или мебельные колёсики. Берёте от своего тренажёра резиновые жгуты, один конец крепите к спинке, другой к стенке. И вот вам академическая гребля - толкаетесь ногами от стенки и вперёд (в смысле назад).
А тренажёр Ваш можно приспособить для облегчения подтягивания,при этом на опору не садитесь,а становитесь коленями. Думаю, что спина "встанет" через 30 минут. А то, что Вы делаете на нём для ног, больше никогда не делайте... А если всё таки Вас волную ноги то, в конце-концов, возьмите фитбол диаметром 55 см. Садитесь на него, с углом в коленных суставах 90 градусов и делайте пружинящие движения, серий 5-6 по 50-60 раз, уверяю 4-главая работает по "полной".
И ещё в дайвинге движение идёт от поясничного отдела позвоночника...
У Вас выраженный лордоз в поясничном отделе позвоночника, провоцирующий гипертонус мышц. Чтобы этого не было необходимо - мышцы спины "растянуть", а мышцы брюшного пресса "укрепить".
Теперь насчёт удара в спину...
Прямой связи с последующими проблемами со спиной не вижу. Вам же не сломали остистый отросток или ребро?
Академическая гребля, да и вообще гребля - это всегда проблема со спиной.
Всех благ!


14 фев 2013, 23:14
Профиль

Зарегистрирован:
10 июн 2012, 16:05
Сообщений: 14
Город: Москва
Сообщение Re: Терапия последствий старой травмы
Спасибо за комментарий.
Как Вы думаете, если модифицировать тренажер таким образом, что бы седло перемещалось, не только вертикально, а и горизонтально, возможно ли получить более правильную работу кинематических звеньев?


25 фев 2013, 08:25
Профиль

Зарегистрирован:
02 янв 2013, 21:09
Сообщений: 69
Город: Волгогад
Вид спорта: Все
Сообщение Re: Терапия последствий старой травмы
Лучше не комбинировать, а сделать горизонтальную конструкцию, тем более, что общая идея Вам ясна!
Есть ещё вариант, когда к турнику расположенному на расстоянии 50-70 см. от стены крепятся качели. И Вы раскачиваетесь отталкиваясь от стены. Сильнее толкнулись - сильнее будет нагрузка при последующем контакте со стеной. Упражнение плиометрической направленности и эффект от него должен быть неплохой.


25 фев 2013, 23:45
Профиль

Зарегистрирован:
10 июн 2012, 16:05
Сообщений: 14
Город: Москва
Сообщение Re: Терапия последствий старой травмы
Пару месяцев назад, при вынужденном перерыве в занятиях на тренажере (изготовлен в домашних условиях) ощутимо увеличивалось время до момента, пока встанет спина. Сейчас уже несколько дней есть перерыв в занятиях, но время до момента, пока встанет спина не увеличивается. Похоже, если оптимизировать кинематику и методику выполнения упражнения, а также изготовить тренажер в более «промышленных» условиях, то можно добиться большего эффекта. Подскажите, пожалуйста, как называется раздел или разделы спортивной медицины, специалисты которой могут проконсультировать по вопросу оптимизации кинематики?


10 мар 2013, 13:26
Профиль

Зарегистрирован:
10 июн 2012, 16:05
Сообщений: 14
Город: Москва
Сообщение Re: Терапия последствий старой травмы
А если, при выполнении приседаний, одну ступню выдвинуть несколько вперед, а другую несколько назад. Вроде должно снизится негативное влияние на колени. Сохранится ли положительный эффект от упражнения?


28 апр 2013, 13:36
Профиль

Зарегистрирован:
10 июн 2012, 16:05
Сообщений: 14
Город: Москва
Сообщение Re: Терапия последствий старой травмы
Доработанный тренажер выглядит так

Изображение


22 июн 2013, 12:05
Профиль
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Ответить на тему 
 [ Сообщений: 16 ] На страницу 1, 2  След.

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
[ Мобильная версия ]

Powered by рhрВВ © рhрВВ Grоuр.

Реклама на сайте









Rambler's Top100

Кодекс этики врачей Рунета