Спортивные углеводные напитки помогают молодым спортсменам в командных видах спорта
Новое исследование показывает, что употребление энергетических напитков в командных видах спорта может помочь молодым спортсменам работать лучше.
Иследователи спорта обнаружили, что 12-14 летние спортсмены могут играть дольше в командные игры, если они пьют изотонический спортивный напиток до и во время игры. Данные опубликованы в Европейском журнале прикладной физиологии (European Journal of Applied Physiology).
Исследователи из Эдинбургского университета измерили производительность 15 подростков во время физических упражнений, направленных на моделирование физических потребностей в командных играх, такие как футбол, регби и хоккей.
Исследователи впервые показали, что спортивные напитки помогают молодым людям продлять высокую интенсивность упражнений - продолжительность "стоп-старт" активности увеличивалась до 24%, по сравнению с игроками, которые пили плацебо - раствор не содержащий углеводов.
Это исследование было проведено с целью оценить результативность спортивных углеводных напитков, которые уже сейчас потребляют большое количество спортсменов в командных видах спорта.
Результаты показали, что потребление 6% углеводного раствора с электролитами повышает запас выносливости, но не делают молодых людей более быстрыми быстрее.
Спортивные напитки, содержащие углеводы, ионы натрия, калия, магния и кальция, предотвращают обезвоживание и обеспечивают энергоснабжение организма, способствуя тем самым повышению запаса выносливости. Также спортсмены называют их энергетическими напитками, т.к. они снабжают организм энергией. Не следует путать их с энерготониками - безалкогольными и алкогольными напитками, которые содержат такие стимуляторы, как кофеин, экстракты гуараны и таурина. Они не дают организму дополнительной энергии, а лишь возбуждают нервную систему, увеличивают катаболизм и дают прилив сил за счет запасов энергии в самом организме.
Исследователи говорят, что результаты их работы помогают определить важность для молодых спортсменов регулярного потребления жидкости и энергии, которые несут спортивные напитки с углеводами и электролитами.
Доктор Джон Спроул, руководитель Института спорта, физического воспитания и валеологии Эдинбургского университета Морей, возглавлявший исследование, говорит: «Важность гидратации для повышения результативности во время тренировки взрослых спортсменов хорошо известна».
«Это исследование помогает нам понять, как дальше реагировать на подростков, которые потребляют спортивные напитки во время тренировок».
«Потребление углеводно-минеральных растворов позволяет значительно повысить выносливость в моделируемой игре, и это может способствовать повышению результативности в подростковом возрасте».
Это первое исследование изучающее влияние 6% углеводно-минерального раствора, который имитирует состав большинства изотонических спортивных напитков, на результативность молодых спортсменов в командных видах спорта.
Ключевые слова:
18 Сен 2010
Компания СанЛазар предлагает услугу эффективного удаления бородавок качественно и недорого.
Источник
Phillips SM, Turner AP, Gray S, Sanderson MF, Sproule J. Ingesting a 6% carbohydrate-electrolyte solution improves endurance capacity, but not sprint performance, during intermittent, high-intensity shuttle running in adolescent team games players aged 12-14 years. Eur J Appl Physiol. 2010, vol.109, №5, pp.811-821.
