Версия для печатиСпортивная медицина » Специалистам » Новости » Новости спортивной науки » Бегать в обуви на высоком каблуке крайне нежелател

Бегать в обуви на высоком каблуке крайне нежелательно


Если вам часто приходиться бегать на высоких каблуках, будь то на работу или во время экзотических соревнований невест, вы накапливаете возможные проблемы с коленями. Об этом сообщается в исследовании, опубликованном в этом месяце в International Journal of Biomedical Engineering and Technology.

Девять из 10 людей, кто носит высокие каблуки, сообщают о болях, усталости, онемении и появлении «косточек» при ношении такой обуви. Несмотря на это, обувь на высоких каблуках остается по-прежнему в моде, делая походку изящнее, а ногу визуально более стройной. Не удивительно, что высокий каблук, увеличивающий привлекательность и уверенность своего обладателя, остается популярным, несмотря на дискомфорт.

Теперь, Яодонг Гу, Ян Чжан и Венвен Шен из факультета спортивных наук, в университете Нинбо, в провинции Чжэцзян, Китай, представил доказательства того, что существует дополнительный долгосрочный риск для тех, кто носит высокие каблуки и регулярно бегает на них.

Исследователи измерили движения бедер и лодыжек у молодых женщин, бегающих в различных видах обуви - плоских туфлях (каблук 15 мм ), туфлях на низком каблуке (45 мм) и высоких каблуках (70 мм). Ученые обнаружили повышенную амплитуду движения колена (отведение-приведение) и бедра (сгибание-разгибание) во время бега на высоких каблуках, что, по словам исследователей, может вызвать повышение нагрузки на коленные суставы. Более того, они увидели снижение амплитуды движения и инверсии лодыжки во время бега на высоких каблуках, что потенциально является риском растяжения. Исследователи предполагают, что чем выше каблук, тем больше риск растяжение связок лодыжки при беге.

Возможно, более опасным, чем растяжение связок лодыжки в долгосрочной перспективе, является то, что регулярное ношение обуви на высоких каблуках способствует развитию остеоартрита
остеоартрит
(osteoarthritis; греч. osteon кость + артрит) — воспаление сустава с вовлечением в патологический процесс суставных концов сочленяющихся костей. Являются одной из форм артрита. Термин «остеоартрит» иногда неправильно применяют как синоним для ...
нажмите для подробностей..
коленного сустава. Бег на высоких каблуках увеличивает диапазон движений в суставе и нагрузку на колено, что является основным фактором риска. Хотя команда изучила лишь небольшую группу женщин в возрасте 21-25 лет в лабораторных условиях, вполне вероятно, что другие люди, носящие обувь на каблуках будут подвергаться тем же рискам травмирования и износа суставов.

Ключевые слова: бег, биомеханика, экипировка

15 Янв 2014 г.

Источник


  • Gu Y, Zhang Y, Shen W Lower extremities kinematics variety of young women jogging with different heel height. Int J Biomed Eng Technol. 2013, vol.12, N.3, pp.240-251.




Реклама на сайте









Rambler's Top100

Кодекс этики врачей Рунета