Версия для печатиСпортивная медицина » Специалистам » Новости » Новости спортивной науки » Упражнения во время беременности предотвращают диа

Упражнения во время беременности предотвращают диабет


Женщины, занимающиеся спортом во время беременности, менее склонны к развитию гестационного диабета и сильной прибавке в весе. Об этом сообщается в исследовании, опубликованном 3 июня 2015 года в BJOG: an International Journal of Obstetrics and Gynaecology.

Гестационный сахарный диабет является одним из наиболее частых осложнений при беременности. Он может вызывать ряд серьезных последствий, таких как преэклампсия, гипертония, преждевременные и искусственно вызванные роды или кесарево сечение. Гестационный диабет так же чреват для матери долгосрочными заболеваниями, включая нарушения толерантности к глюкозе и развитие сахарного диабета 2 типа. Рожденные в такой ситуации дети рискуют получить проблемы с избыточным весом или ожирением, а также иметь более высокий риск развития диабета.

Прибавка веса, превышающая допустимую норму, несет в себе те же риски, причем сбросить лишний вес после рождения ребенка будет гораздо сложнее.

В своем систематическом обзоре, исследовательская группа из Испании изучила результаты по здоровым беременным женщинам, ведущим малоактивный образ жизни, которые прошли предписанную программу физических упражнений. Анализ 13 исследований с участием более чем 2800 женщин, показал, что физические упражнения снижают риск гестационного диабета более чем на 30%, а у женщин, занимающихся спортом во время беременности, разница была еще более заметной (36%). Чтобы эффект был максимальным, женщины должны сочетать тонизирующие, силовые, аэробные упражнения и растяжку.

Упражнения также полезны в контроле за весом: вес женщин, занимающихся спортом во время беременности, был в среднем на килограмм меньше. Та же закономерность наблюдалась, даже если женщина начинала выполнять программу упражнений во втором триместре беременности.

Гема Санабриа-Мартинес, ведущий автор исследования из больницы Вирджин де-ла-Лус: «Не следует опасаться физической нагрузки во время беременности. В своих исследованиях мы применяли умеренную интенсивность упражнений. Они оказали положительное влияние на здоровье и были безопасными для здоровья матери и ребенка».

Майк Марш, заместитель главного редактора BJOG добавил: «Тщательный анализ проведенных исследований показывает благотворное влияние физических упражнений на здоровых беременных женщин, ведущих малоактивный образ жизни. Эти результаты должны быть отражены в рекомендациях по физической активности во время беременности. Кроме этого необходимы дальнейшие исследования, чтобы установить, действует ли этот эффект одинаково для всех беременных женщин».

Ключевые слова: беременность, диабет, педиатрия, профилактика, физкультура

23 Июл 2015 г.

Источник


  • G Sanabria-Martínez, A García-Hermoso, R Poyatos-León, C Álvarez-Bueno, M Sánchez-López, V Martínez-Vizcaíno Effectiveness of physical activity interventions on preventing gestational diabetes mellitus and excessive maternal weight gain: a meta-analysis. BJOG. 2015, . [Fulltext PDF]




Реклама на сайте









Rambler's Top100

Кодекс этики врачей Рунета