Версия для печатиСпортивная медицина » Специалистам » Новости » Новости спортивной науки » Влияние на функции митохондрий и аэробные возможно

Влияние на функции митохондрий и аэробные возможности тренировок в условиях гипоксии


Суть тренировок атлетов заключается в создании условий метаболического стресса на мышцы скелета, на что они отвечают адаптивными изменениями, увеличивая физические возможности организма. В поисках способов разнообразить такой стресс специалисты обратили внимание на пребывание в условиях недостатка кислорода (гипоксии
гипоксия
(hypoxia; греч. hypo- + лат. oxy кислород; синоним: кислородное голодание, кислородная недостаточность) — состояние кислородного голодания как всего организма в целом, так и отдельных органов и тканей, вызванное различными факторами: ...
нажмите для подробностей..
), которое провоцирует уменьшение парциального давления кислорода в мышечных тканях.

Стала весьма популярной методика «живи низко — тренируйся высоко». При этом реальная эффективность подобных приемов остается, мягко говоря, недоказанной. Недавний обзор научных публикаций на эту тему обнаружил, что из 21 работ лишь 13 обнаружили слабо выраженную пользу от гипоксических тренировок для физических возможностей на уровне моря. Даже два исследования, использовавших двойной слепой дизайн в сочетании с нагрузками на все участки тела, показали совершенно противоположные результаты — от заметного увеличения максимального объема потребляемого кислорода до отсутствия подобных изменений.

Споры продолжаются и по поводу механизма, обеспечивающего ожидаемый положительный эффект. Гипотеза о системных гематологических изменениях в виде увеличения количества красных кровяных телец не подтверждается экспериментально. Это неудивительно, поскольку время пребывания в условиях гипоксии в случае тренировок невелико.

Второе предположение сводится к увеличению респираторных способностей мышечных тканей, над ним сейчас и ломают копья исследователи. Кроме того, интерес вызывает наличие или отсутствие эффекта от подобных тренировок на возможности атлетов, соревнующихся на средних высотах.

Группа специалистов научно-спортивных учреждений Франции, Дании и Швейцарии использовала метод двойного слепого плацебо-контроля, чтобы разобраться, изменяется ли максимальное потребление кислорода после тренировок в гипоксии и действительно ли таковое изменение обеспечивается только периферическими
периферический
в анатомической терминологии - внешний, удалённый от центра. Антоним - центральный....
нажмите для подробностей..
адаптациями. Им помогали семнадцать физически активных мужчин в возрасте 27±3 года.

Протокол эксперимента включал в себя период ознакомления и 2 недели вступительных тренировок. Затем проводилось базовое тестирование, за ним следовали 6 недель тренировок на выносливость в условиях либо нормального содержания кислорода, либо нормобарической гипоксии, и в завершение – финальное тестирование.

Тестирование предусматривало постепенно увеличивающуюся нагрузку до полной усталости на велоэргометре и, после отдыха, раздельную гонку на время. Все это в разные дни участники исследования проводили в условиях нормального содержания кислорода и в условиях нормобарической гипоксии. Определялось максимальное потребление кислорода, общая гемоглобиновая масса крови, а для изучения состояния мышечных тканей использовалась биопсия.

Случайным образом участники были разбиты на две группы. Обе они тренировались с использованием ингалятора, подающего смесь газов для дыхания. Но одним доставлялся воздух, соответствующий атмосфере на уровне мора, а другим - обедненный кислородом (уровень его соответствовал высоте в 2500 метров) в пользу увеличения содержания азота. Лишь 47% участников смогли правильно определить группу, в которую они попали, что соответствует простому угадыванию.

Результаты исследования показали, что никаких преимуществ атлеты, тренировавшиеся в условиях гипоксии, не получили. У всех участников произошли адаптационные изменения, к примеру, максимальный уровень потребления кислорода вырос примерно на 8%. Но те, кто тренировался «на высоте» в этом ничем не отличались от тех, кто получал кислород в привычной концентрации.

Изменения в периферических мышечных тканях также были аналогичными. И даже при проведении тестов в условиях гипоксии группа, дышавшая подобной смесью газов все 6 недель тренировок, ничем не превосходила своих коллег. Единственное, что удалось обнаружить – слабый тренд улучшения характеристик выносливости после тренировок в гипоксии, но это требует дополнительных изучений и экспериментов.

Ключевые слова: выносливость, гипоксия, методы тренировки

10 Июн 2014 г.

Источник


  • Robach P, Bonne T, Flück D, Bürgi S, Toigo M, Jacobs RA, Lundby C. Hypoxic training: effect on mitochondrial function and aerobic performance in hypoxia. Med Sci Sports Exerc. 2014, Mar 26. [Epub ahead of print]. [Fulltext PDF]




Реклама на сайте









Rambler's Top100

Кодекс этики врачей Рунета