Версия для печатиСпортивная медицина » Специалистам » Новости » Новости спортивной науки » Повышает ли чистый кислород во время отдыха возмож

Повышает ли чистый кислород во время отдыха возможности лыжников в командном спринте?


Эргогенный эффект от вдыхания обогащенного кислородом воздуха (гипероксия) во время физических занятий, требующих выносливости на уровне моря хорошо документирован. Эта методика не запрещена Всемирным Анти-Допинговым Агентством, поэтому вопрос о возможности получения атлетами, в том числе профессионального уровня, преимуществ спортивного плана от ее использования остается открытым. При этом обеспечить гипероксию в ходе состязательного процесса непросто, это требует громоздкого оборудования, а вот в промежутках между нагрузками вполне реально.

В преддверии Олимпийских Игр в Сочи группа специалистов медицинских исследовательских центров и университетов Швейцарии и Германии попыталась выяснить целесообразность использования гипероксии в ходе командных гонок лыжников. Эта дисциплина предусматривает участие двух атлетов, попеременно преодолевающих дистанцию от 1300 до 1600 метров. В то время как один член команды борется на трассе, второй отдыхает между своими забегами.

В работе приняли участие восемь хорошо тренированных спортсменов, тренирующихся на выносливость не менее 5-ти лет, часто выступающих на соревнованиях такого типа, прошедших отбор из четырех подготовительных сессий и показавших вариации развиваемой в трех симуляциях забегов мощности не более 15% (члены команд-победительниц прошлых Игр продемонстрировали именно такую степень стабильности).

После ознакомительной сессии на эргометре, симулирующем технику с отталкиванием двумя руками без участия ног, в течение 10 дней следовали три тренировочные с таким же протоколом. Три трехминутные имитации индивидуальной гонки перемежались трехминутными же периодами отдыха, интенсивность нагрузки постепенно возрастала от субмаксимальной до максимальной. Время нагрузки было отобрано по результатам, показанным на последних Играх. Венчали исследование две экспериментальные сессии того же протокола, разделенные 3-4 днями.

В ходе этих сессий имитировались условия высоты Сочи (около 1500 метров с некоторыми девиациями
девиация
(от франц. deviation - отклонение) - термин многозначен, в общем смысле означает отклонение чего-либо....
нажмите для подробностей..
, так что для работы была выбраны параметры высоты в 1800 метров). То есть спортсмены вдыхали воздух под давлением 760 миллиметров ртутного столба, но процентное содержание кислорода в газовой смеси было около 16,5%, тогда как показатель нормы составляет 21%. Подобный режим называется нормобарической гипоксией
гипоксия
(hypoxia; греч. hypo- + лат. oxy кислород; синоним: кислородное голодание, кислородная недостаточность) — патологический процесс, возникающий при недостаточном снабжении тканей организма кислородом или нарушении его утилизации в проце...
нажмите для подробностей..
, поскольку в горах механизм гипоксии несколько иной – недостаток кислорода образуется за счет общего пониженного давления (на 1500м оно составляет около 630 миллиметров ртутного столба), в то время как процентный состав остается на прежних 21%.

В ходе передышек спортсмены вдыхали либо ту же обедненную кислородом газовую смесь, либо чистый кислород и при этом участники не знали, какой именно газ они вдыхают. На следующей сессии условия гипоксии или гипероксии при отдыхе были противоположными.

Основным результатом работы стало то, что гипероксия в период отдыха не оказала никакого влияния на развиваемую атлетами мощность в ходе имитации спринтов. Более того, субъективное чувство усталости тоже не изменилось, но биохимические показатели заметно отличались:

  • насыщенность гемоглобина кислородом после вдыхания кислорода восстановилась в среднем с 92,3% до 99,8%, в то время как у атлетов, вдыхавших обедненную кислородом газовую смесь, только с 88,8% до 93,1%.
  • парциальное давление кислорода в крови выросло после отдыха при гипероксии в 4 раза – с 87,4±22,3 до 358,6± 72,3, а в контрольной группе лишь слегка повысилось — с 66,1±5,8 до 82,2±7,1 миллиметров ртутного столба;
  • концентрация молочной кислоты после третьего спринта также была заметно ниже у вдыхавших кислород — в среднем 11,9 миллимоля на литр против 13,0 у вдыхавших обедненную смесь.

Авторы публикации обращают внимание на большие интериндивидуальные вариации измеряемых параметров и признают малый объем выборки слабостью работы. Кроме того, не следует механически переносить полученные результаты на всех спортсменов, поскольку в исследовании использовался только один из стилей бега – с упором на отталкивание руками.

Между тем, биохимические процессы в мышцах ног и рук протекают по-разному, поэтому при использовании другого стиля картина может отличаться от описанной. Кстати, предыдущая работа, обнаружившая положительный эффект после вдыхания кислорода при отдыхе, использовала протокол с нагрузками исключительно на руки. Все же с большой вероятностью следует полагать, что применение дыхания чистым кислородом не дает преимущества участникам командного спринта, во всяком случае, на выбранной высоте 1800 метров.

В дискуссионной части статьи авторы приходят к выводу, что трехминутный период слишком мал для изучаемой методики. Кроме того, наблюдаемые положительные биохимические сдвиги нивелируются сужением просвета кровеносных сосудов, который наблюдается при дыхании чистым кислородом и быстрым пропаданием достигнутого эффекта при переходе к дыханию обедненной кислородом газовой смесью.

Ключевые слова: гипоксия, лыжные гонки, физиология

18 Окт 2013 г.

Источник


  • Hauser A, Zinner C, Born DP, Wehrlin JP, Sperlich B. Does hyperoxic recovery during cross-country skiing team sprints enhance performance? Med Sci Sports Exerc. 2013, Sep 12. [Epub ahead of print]. [Fulltext PDF]




Реклама на сайте









Rambler's Top100

Кодекс этики врачей Рунета