Версия для печатиСпортивная медицина » Специалистам » Новости » Новости спортивной науки » Обезвоживание является проблемой в спортивных един

Обезвоживание является проблемой в спортивных единоборствах


Спортсмены, состязающиеся в спортивных единоборствах, часто пытаются сбросить вес тела для того, чтобы иметь возможность состязаться с противниками меньшего веса и роста. Новая докторская диссертация в Университете Гетеборга, Швеция, указывает на то, что возможности человеческого тела быстро восстанавливаться после интенсивной краткосрочной потери веса ограничены. Почти половина исследуемых спортсменов были сильно обезвожены утром в день состязаний. Тем не менее, спортсменов привлекает только преимущества этого метода.

Стефан Петерсон изучил самых сильных шведских спортсменов по вольной борьбе, тхэквондо, дзюдо и боксу. Данные были собраны на основании собеседований со спортсменами из шведской национальной команды и измерении уровня гидратации и приема пищи в день матча. В общей сложности около 70 элитных спортсменов приняли участие в данном исследовании.

Все изученные спортсмены соревнуются в весовых категориях. В спортивных единоборствах, как правило, считается крайне выгодным сначала сбросить много веса перед взвешиванием, а затем потреблять много пищи и жидкости перед матчем, чтобы быть в состоянии побороть противников меньшего веса и роста, что в противном случае было бы сложнее. Предыдущие исследования показывают, что этой практики придерживаются 80-90 процентов всех спортсменов , соревнующихся в весовых категориях.

Спортсмены обычно воздерживаются от еды и питья в течение 24 часов до взвешивания. Они также часто снижают потребление пищи в течение 96 часов для того, чтобы израсходовать запасы углеводов. Такая диета иногда сочетается с посещением сауны, чтобы вывести из организма еще большее количество воды.

В своей диссертации Петтерссон поставил своей целью трезво оценить преимущества изученной практики, а также проблемы и требования правил в этих видах спорта в отношении приема пищи, веса тела и уровня гидратации. Анализ показывает, что способность спортсменов быстро восстановиться от обезвоживания далека от удовлетворительной. На самом деле, почти половина исследуемых спортсменов была сильно обезвожена утром в день матча.

«Это может означать, что их выносливость и сила ограничены в первых поединках. Предыдущие исследования также показали, что также может пострадать их умственная деятельность, приводя к уменьшению осознанности и способности быстро реагировать», - говорит Петерсон.

Петерсон в течение нескольких лет работал диетологом в команде шведского олимпийского комитета. Он считает, что необходимо пересмотреть не только вопросы консультирования по вопросам питания и долгосрочного управления весом, но и своды правил с целью снижения практики краткосрочной потери веса в видах спорта, в которых используются весовые категории.

«Одним из способов решения этой проблемы было бы взвешивание спортсменов непосредственно перед матчем, или добавление второго взвешивания прямо перед матчем с ограничением количества веса, который спортсмен может прибавить. Тем не менее, новых правил, вероятно, будет недостаточно. Для того чтобы компенсировать потерю данного преимущества, спортсменам, возможно, потребуется хороший психологический коучинг».

Результаты показывают, что все люди, имеющие отношение к спорту, должны быть информированы о этих проблемах, в том числе спортсмены, тренеры, диетологии и спортивные психологи. Кроме того, международные федерации соответствующих видов спорта должны серьезно рассмотреть вопрос о внесении изменении в свои своды правил.

Ключевые слова: бокс, борьба, дзюдо, питание спортсменов, спортивные напитки, таэквондо

12 Июл 2013 г.

Источник


  • Pettersson S. Nutrition in Olympic Combat Sports. Elite athletes’ dietary intake, hydration status and experiences of weight regulation. University of Gothenburg. 2013, 66 pages. [Fulltext PDF]




Реклама на сайте









Rambler's Top100

Кодекс этики врачей Рунета