Версия для печатиСпортивная медицина » Специалистам » Новости » Новости спортивной науки » Физическая активность действительно улучшает когни

Физическая активность действительно улучшает когнитивные функции


Упражнения не только укрепляют наше сердце и мышцы - они также улучшают работу нашего мозга. В настоящее время насчитываются десятки исследований, показывающих, что аэробные упражнения способны увеличить размер критических структур головного мозга и улучшить когнитивные способности детей и пожилых людей.

Профессор психологии из Университета Иллинойса Арт Крамер, национально признанный эксперт в области влияния физической культуры на познавательные способности, выступил на обсуждении результатов последствий физической активности для головного мозга на заседании Американской ассоциации содействия развитию науки в Бостоне. Крамер является директором Института Бекмана по содействию науке и технологии при Университете Иллинойса.

«Все больше и больше людей в промышленно развитых странах становятся физически пассивными в результате изменения характера работы и досуга», - сказал Крамер. «В результате этих изменений в обществе увеличивается рост таких заболеваний, как гипертония, диабет, остеопороз
остеопороз
(osteoporosis; греч. osteon кость + poros пора, отверстие + -osis) — разрежение костной ткани в результате уменьшения массы кости в единице объема, возникающее при нарушении равновесия между процессами разрушения и новообразования костной тка...
нажмите для подробностей..
и некоторые виды рака. Однако, физическая активность способствует снижению восприимчивости к этим заболеваниям».

«Повышенная физическая активность также имеет прямое и относительно быстрое воздействие на познавательные способности и здоровье мозга», добавляет он. «Такие результаты в течение нескольких десятилетий демонстрировались в исследованиях, посвященных физической активности животных».

Исследования на людях, многие из которых были проведены в лаборатории Крамера, также показывают, что регулярные физические упражнения, например регулярная ходьба, также повышают умственные способности.

Крамер представил результаты исследований своей и других лабораторий, которые демонстрируют, что пожилые люди, занимающиеся спортом, заметно улучшают структуру и функционирование своего мозга. Он подробно описал то, как ученые используют измерения поведения и неинвазивные методы нейровизуализации такие, как магнитно-резонансную томографию (МРТ), функциональную МРТ, вызванный мозговой потенциал, вызванные оптические сигналы для оценки познавательных способностей, и завершил свое выступление, подчеркнув пробелы в имеющейся литературе по когнитивным способностям и здоровью мозга человека и животных и необходимость проведения дальнейших исследований.

Ключевые слова: геронтология, здоровый образ жизни, педиатрия, психология

12 Мар 2013 г.

Источник


  • University of Illinois at Urbana-Champaign




Реклама на сайте









Rambler's Top100

Кодекс этики врачей Рунета