Версия для печатиСпортивная медицина » Специалистам » Новости » Новости спортивной науки » Спортсмены западного побережья имеют преимущество

Спортсмены западного побережья имеют преимущество в соревнованиях поздним вечером


Недавнее исследование Национальной футбольной лиги показало, что естественные суточные (циркадные) ритмы организма дают преимущество командам Западного побережья, если они играют против команд Восточного побережья поздним вечером.

«За последние 40 лет, даже с учетом уровня команд, команды НФЛ Западного побережья имели значительное “спортивное” преимущество над командами Восточного побережья во время игр, проводимых после 8 часов вечера по восточному стандартному времени», - сказал ведущий автор и сертифицированный врач по сну д-р Роджер С. Смит. «Было поразительно, что спортивное преимущество, связанное со сном, касается как силы, так и выносливости».

В своем исследовании ученые из Гарварда и Стэнфорда проанализировали все игры НФЛ с 1970 по 2011 год, которые проходили после 8 часов вечера по восточному стандартному времени между командами Восточного и Западного побережья. Всего было изучено 106 игр, ответивших критериям включения. Контрольную группу составили 293 «дневные» матчи.

Анализ данных показал сильное преимущество команд Западного побережья даже с поправкой на спред пойнт Лас-Вегаса (разница в счете в итоговом результате спортивного матча), который учитывает такие факторы, как уровень команд, травмы и преимущество своего поля. В вечерних матчах команды Западного побережья выигрывают спред пойнт в 66% игр, в среднем на 5,26 очков. Игры в дневное время не показали никаких существенных отличий между командами Западного и Восточного побережья.

«Это исследование является напоминанием о том, что тело имеет сложную систему синхронизации, которая регулирует сон и аспекты человеческой производительности», - объясняет президент Американской академии по медицине сна д-р М. Сафвана Бадре. «Наш организм лучше всего функционирует, если мы придерживаемся определенного распорядка дня, способствующего здоровому сну, что в свою очередь имеет решающее значение для дневного бодрствования, производительности и общественной безопасности».

Результаты исследования опубликованы в декабрьском номере журнала Сон (Sleep).

По мнению авторов, биологические ритмы определяют конкретное время, на которое приходится пиковая производительность человека. Предыдущие исследования показали, что спортивная производительность достигает своего пика в конце дня на основании собственных циркадных факторов. Таким образом, вечерние соревнования могут давать командам западного побережья спортивное преимущество, позволяя их игрокам состязаться в тот период жизнедеятельности организма, когда наступает их пик производительности, в отличие от противников.

«Применение принципов физиологии сна в спортивных соревнованиях позволит спортсменам использовать это значительное, а главное естественное преимущество», - сказал Смит. «Таким образом, если игрок хочет использовать свое спортивное преимущество или просто улучшить свое здоровье, необходимо проконсультироваться у врача относительно своих суточных ритмов».

Ключевые слова: американский футбол, биоритмология, сон

27 Фев 2014 г.

Источник


  • Smith RS, Efron B, Mah CD, Malhotra A. The impact of circadian misalignment on athletic performance in professional football players. Sleep. 2013, vol.36, N.12, pp.1999-2001.




Реклама на сайте









Rambler's Top100

Кодекс этики врачей Рунета