Поиск по ключевому слову физкультура


 Найдено статей: 96

20 Ноя 2015 г.

IQ влияет на физическую форму в среднем возрасте

В ис­сле­до­ва­нии, опуб­ли­ко­ван­ном в Journal of Aging and Health, с уча­сти­ем по­чти 3000 муж­чин, бы­ла вы­яв­ле­на связь меж­ду уров­нем IQ и физи­че­ской ра­бо­то­спо­соб­но­стью в сред­нем воз­расте.

03 Авг 2015 г.

Ежедневная физическая активность снижает риск ранней смерти на 40%

Трид­цать ми­нут физи­че­ской ак­тив­но­сти лю­бой ин­тен­сив­но­сти 6 дней в неде­лю для по­жи­лых муж­чин поз­во­ля­ет на 40% сни­зить риск преж­девре­мен­ной смер­ти от лю­бой при­чи­ны.

30 Июл 2015 г.

Силовые тренировки в зрелом возрасте повышают прочность костей

Вы­пол­не­ние опре­де­лен­ных ти­пов тя­же­ло­ат­ле­ти­че­ских упраж­не­ний на подъ­ем ве­са и прыж­ки по­вы­ша­ет плот­ность кост­ной тка­ни у муж­чин сред­не­го воз­рас­та.

23 Июл 2015 г.

Упражнения во время беременности предотвращают диабет

Жен­щи­ны, за­ни­ма­ю­щи­е­ся спор­том во вре­мя бе­ре­мен­но­сти, ме­нее склон­ны к раз­ви­тию ге­ста­ци­он­но­го диа­бе­та и силь­ной при­бав­ке в ве­се.

15 Апр 2015 г.

Недостаток физических упражнений опаснее, чем ожирение

По дан­ным но­во­го ис­сле­до­ва­ния, все­го 20 ми­нут быст­рой ходь­бы в день мо­жет быть до­ста­точ­ным для сни­же­ния рис­ка ран­ней смер­ти в ре­зуль­та­те ма­ло­по­движ­но­го об­ра­за жиз­ни. Ис­сле­до­ва­те­ли так­же об­на­ру­жи­ли, что риск преж­девре­мен­ной смер­ти из-за от­сут­ствия физи­че­ских на­гру­зок в два ра­за пре­вы­ша­ет тот же риск в ре­зуль­та­те ожи­ре­ния.

04 Мар 2015 г.

Физическая нагрузка во время беременности оказывает положительное влияние на артериальное давление детей

Как сре­ди вра­чей, так и ис­сле­до­ва­те­лей бы­то­ва­ло мне­ние, что де­ти с бо­лее низ­ким ве­сом при рож­де­нии име­ют бо­лее вы­со­кий риск раз­ви­тия вы­со­ко­го ар­те­ри­аль­но­го дав­ле­ния позд­нее в жиз­ни. Тем не ме­нее, ис­сле­до­ва­те­ли из Уни­вер­си­те­та шта­та Ми­чи­ган, впер­вые про­де­мон­стри­ро­ва­ли, что физи­че­ская ак­тив­ность у бе­ре­мен­ных жен­щин дей­стви­тель­но мо­жет пе­ре­вер­нуть эту тен­ден­цию и, воз­мож­но, сни­зить риск вы­со­ко­го ар­те­ри­аль­но­го дав­ле­ния у де­тей с мень­шим ве­сом при рож­де­нии.

27 Янв 2015 г.

Инновационная технология для контроля физической активности у людей с гемофилией

Ис­сле­до­ва­тель­ская груп­па Intelligent Data Analysis Laboratory из Ин­же­нер­ной шко­лы Уни­вер­си­те­та Ва­лен­сии (UV) и груп­па уче­ных из фа­куль­те­та физио­те­ра­пии под ру­ко­вод­ством про­фес­со­ра Филип­па Ке­роль недав­но за­пу­сти­ли ин­но­ва­ци­он­ный про­ект для мо­ни­то­рин­га физи­че­ской ак­тив­но­сти у лю­дей с ге­мо­фи­ли­ей с по­мо­щью ин­ди­ви­ду­аль­ных устройств с це­лью раз­ра­бот­ки мо­де­лей, поз­во­ля­ю­щие улуч­шить их ка­че­ство жиз­ни и ле­че­ния.

13 Янв 2015 г.

Умеренная физическая нагрузка в течение часа в день помогает снизить риск сердечной недостаточности

В но­вом ис­сле­до­ва­нии, опуб­ли­ко­ван­ном в ти­ра­же жур­на­ла Аме­ри­кан­ской кар­дио­ло­ги­че­ской ас­со­ци­а­ции Circulation: Heart Failure, ис­сле­до­ва­те­ли за­яв­ля­ют, что как ми­ни­мум час уме­рен­ных или пол­ча­са ин­тен­сив­ных упраж­не­ний в день мо­гут сни­зить риск сер­деч­ной недо­ста­точ­но­сти на 46 про­цен­тов.

30 Дек 2014 г.

Заявление о позиции в отношении детской физической активности: баланс между пользой и риском

Ка­над­ское об­ще­ство физио­ло­гии упраж­не­ний вы­сту­пи­ло с за­яв­ле­ни­ем от­но­си­тель­но про­дви­же­ния дет­ской физи­че­ской ак­тив­но­сти и опуб­ли­ко­ва­ло свои по­зи­ции и ре­ко­мен­да­ции в Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism (APNM). Это за­яв­ле­ние пред­ла­га­ет важ­ный об­зор дан­ных от­но­си­тель­но рис­ков, свя­зан­ных с физи­че­ской ак­тив­но­стью в ран­нем воз­расте, и пред­ла­га­ет, как прак­ти­че­ские ре­ко­мен­да­ции, так и те­ку­щие ис­сле­до­ва­тель­ские за­да­чи.

23 Дек 2014 г.

Занятие спортом в раннем возрасте повышает количество белого вещества в мозге

Со­глас­но но­во­му ис­сле­до­ва­нию с уча­сти­ем 9- и 10-лет­них ис­пы­ту­е­мых, де­ти с хо­ро­шей аэроб­ной под­го­тов­кой име­ют бо­лее во­лок­ни­стые и ком­пакт­ные участ­ки бе­ло­го ве­ще­ства в моз­ге, чем их сверст­ни­ки в ме­нее хо­ро­шей физи­че­ской фор­ме.

04 Дек 2014 г.

В Москве создается городская социальная сеть для спортсменов-любителей

Де­пар­та­мент физи­че­ской куль­ту­ры и спор­та пра­ви­тель­ства Моск­вы про­во­дит ана­лиз мне­ния жи­те­лей го­ро­да по во­про­су со­зда­ния го­род­ской со­ци­аль­ной пло­щад­ки для объ­еди­не­ния спортс­ме­нов-лю­би­те­лей. Для это­го со­здан спе­ци­аль­ный пор­тал mossportlife.ru.

Ключевые слова: организация, физкультура
27 Окт 2014 г.

Сначала железо, потом кардио?

Мно­гие про­дви­ну­тые по­се­ти­те­ли тре­на­жер­но­го за­ла слы­ша­ли, что аэроб­ные и си­ло­вые упраж­не­ния не сле­ду­ет объ­еди­нять в од­ной тре­ни­ров­ке, или, ес­ли это все же про­изо­шло, то од­ни или дру­гие долж­ны ид­ти пер­вы­ми. Есть ли на­уч­ное обос­но­ва­ние то­го, ка­кие упраж­не­ния долж­ны вы­пол­нять­ся в первую оче­редь?

22 Сен 2014 г.

Интенсивность тренировок обычно переоценивают

Вы тре­ни­ру­е­тесь для под­дер­жа­ния здо­ро­вья и чув­ству­е­те что ва­ших тре­ни­ро­вок бо­лее чем до­ста­точ­но? То­гда вы ско­рее все­го от­но­си­тесь к боль­шо­му чис­лу ка­над­цев, ко­то­рые пе­ре­оце­ни­ва­ют то, на­сколь­ко усерд­но они тре­ни­ру­ют­ся, или пре­умень­ша­ют по­ня­тие "упраж­не­ния сред­ней ин­тен­сив­но­сти", как утвер­жда­ет недав­нее ис­сле­до­ва­ние, про­ве­ден­ное фа­куль­те­том здо­ро­вья Йорк­ско­го уни­вер­си­те­та.

Ключевые слова: психология, физкультура
30 Июл 2014 г.

Для контроля сахара короткие интенсивные нагрузки перед едой эффективнее одной 30-минутной тренировки

Но­вое ис­сле­до­ва­ние, опуб­ли­ко­ван­ное в жур­на­ле Ев­ро­пей­ской ас­со­ци­а­ции по изу­че­нию диа­бе­та Diabetologia по­ка­зы­ва­ет, что ко­рот­кие ин­тен­сив­ные на­груз­ки пе­ред при­е­мом пи­щи (ко­то­рые ав­то­ры ис­сле­до­ва­ния на­зва­ли «спор­тив­ны­ми пе­ре­ку­са­ми») по­мо­га­ют кон­тро­ли­ро­вать са­хар кро­ви у лю­дей с ре­зи­стент­но­стью к ин­су­ли­ну бо­лее эф­фек­тив­но, чем один еже­днев­ный 30-ми­нут­ный се­анс уме­рен­ной физи­че­ской на­груз­ки.

28 Июл 2014 г.

Хорошие воспоминания мотивируют для занятий физическими упражнениями

Мы все зна­ем, что ду­мать о спор­те и за­ни­мать­ся им - две аб­со­лют­но раз­ные ве­щи. Но ис­сле­до­ва­те­ли из Уни­вер­си­те­та шта­та Нью-Гемп­шир, до­ка­за­ли при­ят­ную за­ко­но­мер­ность: вос­по­ми­на­ния о про­шлом спор­тив­ном опы­те мо­гут мо­ти­ви­ро­вать нас к тре­ни­ров­кам в на­сто­я­щем и бу­ду­щем.

22 Июл 2014 г.

Высокоинтенсивные тренировки в большом количестве вредны для сердца

В двух недав­них ис­сле­до­ва­ни­ях, опуб­ли­ко­ван­ных в жур­на­ле Heart, со­об­ща­ет­ся, что боль­шое ко­ли­че­ство вы­со­ко­ин­тен­сив­ных упраж­не­ний мо­жет уве­ли­чить рис­ки смер­ти от сер­деч­но­го при­сту­па или при­ве­сти к на­ру­ше­нию сер­деч­но­го рит­ма в бо­лее позд­нем воз­расте.

23 Май 2014 г.

Спорт и диета полезны для здоровья детей независимо от их веса

Ве­сы по­мо­га­ют опре­де­лить точ­ное ко­ли­че­ство ки­ло­грам­мов, но об­щее со­сто­я­ние здо­ро­вья за­ви­сит от дру­гих фак­то­ров, та­ких как физи­че­ская ак­тив­ность, ди­е­та и ко­ли­че­ство вре­ме­ни, про­ве­ден­но­го пе­ред экра­ном теле­ви­зо­ра или ком­пью­те­ра. Об этом со­об­ща­ет­ся в ис­сле­до­ва­нии, вы­пол­нен­ном в Уни­вер­си­те­те Аль­бер­ты ре­зуль­та­ты ко­то­ро­го опуб­ли­ко­ва­ны в май­ском вы­пус­ке жур­на­ла Diabetes Care.

19 Май 2014 г.

Интенсивные упражнения сокращают риск заболеваемости гриппом

Со­глас­но от­че­ту по опро­су, про­ве­ден­но­му в Ве­ли­ко­бри­та­нии, ин­тен­сив­ные упраж­не­ния поз­во­ля­ют ми­ни­ми­зи­ро­вать риск за­ра­же­ния ви­ру­сом грип­па, в от­ли­чие от уме­рен­ных на­гру­зок. Тем не ме­нее, ав­то­ры до­кла­да под­чер­ки­ва­ют, что ре­зуль­та­ты яв­ля­ют­ся пред­ва­ри­тель­ны­ми и долж­ны рас­смат­ри­вать­ся с осто­рож­но­стью.

23 Апр 2014 г.

Упражнения помогут отсрочить возрастную дегенерацию сетчатки

Уме­рен­ные аэроб­ные упраж­не­ния по­мо­га­ют со­хра­нить струк­ту­ру и функ­цию нерв­ных кле­ток в сет­чат­ке гла­за по­сле по­вре­жде­ния. Об этом со­об­ща­ют ис­сле­до­ва­те­ли из Глаз­но­го цен­тра Эмо­ри и ме­ди­цин­ско­го цен­тра Ат­лан­ты. Ис­сле­до­ва­ние опуб­ли­ко­ва­но в Journal of Neuroscience.

17 Апр 2014 г.

Аэробные упражнения с гирей эффективнее интенсивной ходьбы

Ги­ри, хо­ро­шо из­вест­ные и ши­ро­ко рас­про­стра­нен­ные в на­шей стране спор­тив­ные сна­ря­ды, мож­но ис­поль­зо­вать не толь­ко для уве­ли­че­ния си­лы и ги­пер­тро­фии мышц, раз­ви­тия мы­шеч­ной вы­нос­ли­во­сти, умень­ше­ния жи­ро­вой про­слой­ки, вос­ста­нов­ле­ния по­сле травм, но и, как по­ка­зы­ва­ют неко­то­рые ис­сле­до­ва­ния, для улуч­ше­ния кар­дио­ре­спи­ра­тор­ной си­сте­мы.

16 Апр 2014 г.

Физическая активность детей тесно связана с физической активностью их матерей

Ро­ди­те­ли ока­зы­ва­ют силь­ное вли­я­ние на жизнь ма­лень­ких де­тей мо­де­ля­ми по­ве­де­ния, ко­то­рые за­кла­ды­ва­ют­ся с ма­лых лет и ло­жат­ся в ос­но­ву бу­ду­щих ре­ше­ний. Но­вое ис­сле­до­ва­ние го­во­рит о том, что имен­но от ма­те­ри за­ви­сит уро­вень физи­че­ской ак­тив­но­сти их де­тей.

14 Апр 2014 г.

Ежедневная ходьба по 3 км сокращает риск респираторных приступов

Но­вое ис­сле­до­ва­ние, опуб­ли­ко­ван­ное в Respirology по­ка­зы­ва­ет, что лю­ди, стра­да­ю­щие хро­ни­че­ской об­струк­тив­ной бо­лез­нью лег­ких (ХОБЛ), мо­гут сни­зить риск гос­пи­та­ли­за­ции с тя­же­лы­ми при­сту­па­ми, вы­пол­няя еже­днев­ные пе­шие про­гул­ки от трех до ше­сти ки­ло­мет­ров.

08 Апр 2014 г.

Высокоинтенсивные интервальные тренировки улучшают вариабельность ритма сердца

Со­труд­ни­ки ис­сле­до­ва­тель­ских и уни­вер­си­тет­ских цен­тров го­ро­дов Оулу и Тур­ку (Фин­лян­дия) по­пы­та­лись оце­нить, как вы­со­ко­ин­тен­сив­ные ин­тер­валь­ные тре­ни­ров­ки вли­я­ют на ве­ге­та­тив­ную ре­гу­ля­цию де­я­тель­но­сти сер­деч­но-со­су­ди­стой си­сте­мы, вы­брав в ка­че­стве ис­пы­ту­е­мых здо­ро­вых муж­чин в воз­расте 40-55 лет.

03 Апр 2014 г.

Спорт позволяет детям избежать многих болезней

Ис­сле­до­ва­ния, про­ве­ден­ные ла­бо­ра­то­ри­ей ра­бо­то­спо­соб­но­сти че­ло­ве­ка при Го­судар­ствен­ном уни­вер­си­те­те Ап­па­ла­чи, штат Се­вер­ная Ка­ро­ли­на, по­ка­зы­ва­ют, что уве­ли­че­ние уров­ня физи­че­ской ак­тив­но­сти при­но­сит де­тям неза­мед­ли­тель­ную поль­зу, вклю­чая умень­ше­ние жи­ро­вых от­ло­же­ний, уве­ли­че­ние си­лы мышц и сни­же­ние фак­то­ров рис­ка ос­нов­ных за­боле­ва­ний.

24 Мар 2014 г.

Тренировка для активизации жирового обмена

Тре­ни­ров­ка для ак­ти­ви­за­ции жи­ро­во­го об­ме­на при­ме­ня­ет­ся как в про­фес­сио­наль­ном, так и в лю­би­тель­ском спор­те и фит­нес­се. В ста­тье, опуб­ли­ко­ван­ной в ян­вар­ском вы­пус­ке жур­на­ла Ле­чеб­ная физ­куль­ту­ра и спор­тив­ная ме­ди­ци­на, пред­ло­же­ны раз­лич­ные про­грам­мы тре­ни­ро­вок на вы­нос­ли­вость, ха­рак­те­ри­зу­ю­щи­е­ся вы­со­кой ско­ро­стью сжи­га­ния жи­ров.

13 Мар 2014 г.

Силовые и общеукрепляющие тренировки снижают риск диабета у женщин

Из­вест­но, что аэроб­ные упраж­не­ния предот­вра­ща­ют риск раз­ви­тия диа­бе­та 2 ти­па, а си­ло­вые тре­ни­ров­ки от­дель­но или в со­че­та­нии с аэроб­ны­ми упраж­не­ни­я­ми по­мо­га­ют улуч­шить кон­троль уров­ня глю­ко­зы у па­ци­ен­тов с диа­бе­том. Хо­тя ра­нее уже бы­ло до­ка­за­но у муж­чин, по­доб­ная вза­и­мо­связь до сих пор не бы­ла уста­нов­ле­на для жен­ской ауди­то­рии.

07 Фев 2014 г.

Подростки с хорошей физической формой имеют меньший риск сердечных приступов во взрослой жизни

Со­глас­но ре­зуль­та­там но­во­го ис­сле­до­ва­ния под­рост­ки-маль­чи­ки долж­ны быть физи­че­ски ак­тив­ны­ми и иметь низ­кий ИМТ, по­сколь­ку пло­хая физи­че­ская фор­ма в юно­ше­ском воз­расте уве­ли­чи­ва­ет ве­ро­ят­ность воз­ник­но­ве­ния сер­деч­ных при­сту­пов во взрос­лой жиз­ни, при­чем ИМТ важ­нее физи­че­ской фор­мы.

17 Дек 2013 г.

Люди старше 55 лет склонны выполнять упражнения по назначению врача

По­жи­лые па­ци­ен­ты и лю­ди с кар­дио­ло­ги­че­ски­ми на­ру­ше­ни­я­ми бо­лее склон­ны вы­пол­нять про­грам­мы тре­ни­ро­вок по на­зна­че­нию вра­ча, чем бо­лее мо­ло­дые лю­ди или па­ци­ен­ты, стра­да­ю­щие с ожи­ре­ни­ем.

04 Дек 2013 г.

Как быстро сбросить вес?

«Как по­ху­деть быст­ро» яв­ля­ет­ся од­ним из са­мых по­пуляр­ных за­про­сов в Ин­тер­не­те по ме­ди­цин­ской те­ма­ти­ке, по дан­ным по­ис­ко­вой си­сте­мы Yahoo. Быст­ро сбро­сить вес - вполне ре­аль­но, од­на­ко, необ­хо­ди­мо де­лать это с умом.

15 Ноя 2013 г.

Осенний фитнес: секреты поддержания мотивации в холодное время года

Про­цесс по­ис­ка мо­ти­ва­ции к тре­ни­ров­кам во вре­ме­на, ко­гда на ули­це ста­но­вит­ся тем­но, хо­лод­но и влаж­но, ни­ко­гда не бы­ва­ет про­стым. Эли­за­бет Ку­ин, спор­тив­ный физио­лог, фит­нес-кон­суль­тант и ав­тор бло­га по спор­тив­ной ме­ди­цине да­ет про­стые со­ве­ты по под­дер­жа­нию мо­ти­ва­ции к за­ня­ти­ям в хо­лод­ное вре­мя го­да.

01 Ноя 2013 г.

При снижении веса важна каждая минута физической активности

Да­же од­на ми­ну­та вы­со­ко­ин­тен­сив­ной тре­ни­ров­ки по­мо­жет в борь­бе с лиш­ним ве­сом, со­глас­но но­во­му ис­сле­до­ва­нию, опуб­ли­ко­ван­но­му на этой неде­ле. Ис­сле­до­ва­те­ли из уни­вер­си­те­та шта­та Юта об­на­ру­жи­ли, что да­же ко­рот­кая ин­тен­сив­ная тре­ни­ров­ка, за­дей­ству­ю­щая серд­це и лег­кие, име­ет ту же эф­фек­тив­ность для сни­же­ния ве­са, что и ре­ко­мен­до­ван­ные 10 или бо­лее ми­нут за один раз.

30 Окт 2013 г.

Физические упражнения помогают в борьбе с бессонницей

По дан­ным но­во­го аме­ри­кан­ско­го ис­сле­до­ва­ния, для борь­бы с бес­сон­ни­цей тре­бу­ет­ся че­ты­ре ме­ся­ца ре­гу­ляр­ных еже­днев­ных за­ня­тий физи­че­ски­ми упраж­не­ни­я­ми. По­это­му ис­сле­до­ва­те­ли при­зы­ва­ют лю­дей, стра­да­ю­щих бес­сон­ни­цей не рас­счи­ты­вать на быст­рый ре­зуль­тат и не пре­кра­щать тре­ни­ров­ки.

09 Сен 2013 г.

Вегетарианская диета и физические упражнения помогают снизить риск развития диабета

По со­об­ще­нию но­во­го ис­сле­до­ва­ния, со­блю­де­ние ве­ге­та­ри­ан­ской ди­е­ты и вы­пол­не­ние физи­че­ских упраж­не­ний не ме­нее трех раз в неде­лю зна­чи­тель­но сни­жа­ет риск раз­ви­тия диа­бе­та у аф­ро-аме­ри­кан­цев, ко­то­рые, как пра­ви­ло, в два ра­за ча­ще по­лу­ча­ют ди­а­гноз са­хар­но­го диа­бе­та, по срав­не­нию с бе­лы­ми.

23 Авг 2013 г.

Объем физической активности важнее частоты тренировок

Ис­сле­до­ва­те­ли Уни­вер­си­те­та Квинс по­ста­ви­ли пе­ред со­бой за­да­чу най­ти связь у физи­че­ски ак­тив­ных взрос­лых меж­ду ча­сто­той физи­че­ской ак­тив­но­сти в те­че­ние всей неде­ли и ме­та­бо­ли­че­ским син­дро­мом - один из фак­то­ров рис­ка диа­бе­та и за­боле­ва­ний сер­деч­но-со­су­ди­стой си­сте­мы.

09 Авг 2013 г.

Сопротивляемость к потере веса в результате физических упражнений

Ста­тья спе­ци­а­ли­стов ря­да на­уч­ных учре­жде­ний США и Ав­стра­лии пред­став­ля­ет со­бой об­зор сим­по­зи­у­ма «По­ве­ден­че­ские ком­пен­са­ции упраж­не­ний: едим ли мы боль­ше и мень­ше де­ла­ем?» про­ве­ден­но­го в хо­де еже­год­ной встре­чи Аме­ри­кан­ской кол­ле­гии Спор­тив­ной Ме­ди­ци­ны в Сан-Фран­цис­ко, США в 2012-м го­ду.

07 Авг 2013 г.

Статины уменьшают пользу от физических упражнений у людей с ожирением

Ис­сле­до­ва­те­ли из уни­вер­си­те­та Мис­су­ри об­на­ру­жи­ли, что сим­ва­ста­тин, уни­вер­саль­ный тип ста­ти­нов, умень­ша­ет по­ло­жи­тель­ный эф­фект от упраж­не­ний для взрос­лых лю­дей, стра­да­ю­щих ожи­ре­ни­ем и из­бы­точ­ным ве­сом.

04 Июн 2013 г.

Организация физической подготовки молодежи и школьников в ведущих странах мира

Оче­ред­ной вы­пуск жур­на­ла "Вест­ник спор­тив­ных ин­но­ва­ция", пуб­ли­ку­е­мый Цен­тром спор­тив­ных ин­но­ва­ци­он­ных тех­но­ло­гий и под­го­тов­ки сбор­ных ко­манд Мос­ком­с­пор­та, пол­но­стью по­свя­щен об­зо­ру си­стем физи­че­ско­го вос­пи­та­ния за ру­бе­жом, в СССР (ком­плекс ГТО)и но­вым нор­мам физи­че­ской под­го­тов­ки школь­ни­ков.

21 Май 2013 г.

Люди, имеющие аллергию на физическую нагрузку, должны прекратить заниматься спортом

Мно­гие в шут­ку го­во­рят, что не мо­гут за­ни­мать­ся спор­том, по­то­му что у них ал­лер­гия на физи­че­скую на­груз­ку. К со­жа­ле­нию, для Ка­си Би­вер, ма­те­ри чет­ве­рых де­тей, это ре­аль­ность. При чрез­мер­ных тре­ни­ров­ках она под­вер­га­ет­ся рис­ку по­тен­ци­аль­но смер­тель­ной ана­фи­лак­ти­че­ской ре­ак­ции.

Ключевые слова: физкультура
26 Апр 2013 г.

Ранняя физическая активность сокращает риск переломов в пожилом возрасте

Ре­гу­ляр­но иг­рая в фут­бол со сво­и­ми детьми, вы мо­же­те по­мочь им предот­вра­тить пе­ре­ло­мы бед­ра в по­жи­лом воз­расте, го­во­рят ис­сле­до­ва­те­ли, пред­ста­вив­шие свою ра­бо­ту на со­бра­нии Аме­ри­кан­ско­го ор­то­пе­ди­че­ско­го об­ще­ства спор­тив­ной ме­ди­ци­ны (AOSSM) в Чи­ка­го, штат Ил­ли­нойс.

16 Апр 2013 г.

В Екатеринбурге школьница умерла на уроке физкультуры

В ека­те­рин­бург­ской шко­ле №150 уче­ни­ца 7 клас­са умер­ла на уро­ке физ­куль­ту­ры. Во вре­мя за­ня­тия в спорт­за­ле уче­ни­ки про­бе­жа­ли три кру­га, а по­том по­шли пеш­ком, чтобы вос­ста­но­вить ды­ха­ние. Неожи­дан­но 13-лет­няя школь­ни­ца по­те­ря­ла со­зна­ние.

05 Апр 2013 г.

Физические упражнения улучшают сон

По­се­ще­ние тре­на­жер­но­го за­ла и ве­де­ние ак­тив­но­го об­ра­за жиз­ни из­бав­ля­ет от бес­сон­ни­цы. Об этом со­об­ща­ет­ся в но­вом ис­сле­до­ва­нии, про­ве­ден­ном На­цио­наль­ным фон­дом сна.

25 Мар 2013 г.

Медведев утвердил государственную программу «Развитие физической культуры и спорта»

Со­от­вет­ству­ю­щее Рас­по­ря­же­ние раз­ра­бо­та­но и вне­се­но Мин­спор­та Рос­сии во ис­пол­не­ние пе­реч­ня по­ру­че­ний Пре­зи­ден­та Рос­сий­ской Фе­де­ра­ции от 6 де­каб­ря 2012 го­да №Пр-3305, дан­ных по ито­гам за­се­да­ния Со­ве­та при Пре­зи­ден­те Рос­сий­ской Фе­де­ра­ции по раз­ви­тию физи­че­ской куль­ту­ры и спор­та.

19 Мар 2013 г.

Продолжительная низкоинтенсивная физическая активность полезнее коротких высокоинтенсивных упражнений

Ока­зы­ва­ет­ся, что про­дол­жи­тель­ная ходь­ба, а так­же сто­я­ние, улуч­ша­ют чув­стви­тель­ность к ин­су­ли­ну и нор­ма­ли­зу­ют уро­вень ли­пи­дов в кро­ви эф­фек­тив­нее, чем ча­со­вая вы­со­ко­ин­тен­сив­ная тре­ни­ров­ка, од­на­ко, лишь при усло­вии, что обе фор­мы тре­нин­га рас­хо­ду­ют еже­днев­но оди­на­ко­вое ко­ли­че­ство ка­ло­рий.

14 Мар 2013 г.

Путин запретил освобождать школьников от уроков физкультуры

Пре­зи­дент РФ Вла­ди­мир Пу­тин рас­кри­ти­ко­вал ра­бо­ту по физи­че­ско­му вос­пи­та­нию де­тей и под­рост­ков, по­тре­бо­вал, чтобы в Рос­сии не бы­ло школь­ни­ков, пол­но­стью сво­бод­ных от за­ня­тий физ­куль­ту­рой и пред­ло­жил вер­нуть для них нор­мы ГТО.

31 Янв 2013 г.

Прическа может ограничивать уровень физической активности некоторых женщин

Ис­сле­до­ва­ние, в ко­то­ром был про­ве­ден опрос 103 аф­ро­аме­ри­кан­ских жен­щин, по­ка­за­ло, что по­чти 40% жен­щин за­ча­стую из­бе­га­ют физи­че­ских упраж­не­ний из-за сво­их во­лос. Об этом со­об­ща­ет­ся в до­кла­де, опуб­ли­ко­ван­ном он­лайн в жур­на­ле Ар­хи­вы дер­ма­то­ло­гии (Archives of Dermatology).

23 Ноя 2012 г.

Что лучше во время простуды: покой или физические упражнения?

С на­ступ­ле­ни­ем се­зо­на про­сту­ды и грип­па, лю­ди вы­нуж­де­ны на­чи­нать про­фи­лак­ти­ку про­тив на­смор­ка, каш­ля и мы­шеч­ных бо­лей. Вме­сте с тем, мно­гие за­да­ют­ся во­про­сом, что луч­ше: про­дол­жать про­грам­му тре­ни­ро­вок или по­до­ждать, по­ка бо­лезнь не прой­дет?

22 Ноя 2012 г.

Силовая тренировка и похудение

Не для ко­го не сек­рет, что тре­ни­ров­ка с отя­го­ще­ни­я­ми яв­ля­ет­ся важ­ной со­став­ля­ю­щей про­цес­са по­ху­де­ния. По­че­му?

21 Ноя 2012 г.

Почему женщинам крайне важно заниматься спортом?

Уче­ные из Уни­вер­си­те­та Ала­ба­мы в Бир­мин­ге­ме при­ве­ли спи­сок пре­иму­ществ, ко­то­рые долж­ны под­толк­нуть лю­дей, осо­бен­но жен­щин, пой­ти в тре­на­жер­ный зал или за­нять­ся физи­че­ской ак­тив­но­стью на от­кры­том воз­ду­хе.

14 Ноя 2012 г.

Сидячий образ жизни повышает риск заболеваний почек

Лю­ди, ко­то­рые каж­дый день про­во­дят в си­дя­чем по­ло­же­нии несколь­ких ча­сов, не толь­ко под­вер­га­ют се­бя рис­ку раз­ви­тия ожи­ре­ния и бо­лей в ко­неч­но­стях, но так­же ве­ро­ят­но­сти раз­ви­тия за­боле­ва­ния по­чек.

11 Окт 2012 г.

Тестирование физической формы школьников

Кон­троль­ные упраж­не­ния, вклю­ча­ю­щие бег и от­жи­ма­ния, рас­тяж­ку, бы­ли ис­поль­зо­ва­ны для из­ме­ре­ния раз­лич­ных ас­пек­тов уров­ня физи­че­ской фор­мы де­тей и взрос­лых. Тем не ме­нее, ма­ло до­ка­за­тельств то­го, на­сколь­ко хо­ро­шо неко­то­рые из этих упраж­не­ний от­ра­жа­ют ре­аль­ное со­сто­я­ние здо­ро­вья де­тей, что вновь и вновь под­ни­ма­ет на об­суж­де­ние во­прос о луч­ших ме­то­дах те­сти­ро­ва­ния спор­тив­ной под­го­тов­ки мо­ло­де­жи.

03 Окт 2012 г.

Вредны ли для сердца занятия спортом на протяжении всей жизни?

«Уме­рен­ность гу­би­тель­на - успех со­пут­ству­ет толь­ко из­ли­ше­ству», - как-то за­явил Ос­кар Уайльд. Прак­ти­ка по­след­них лет до­ка­зы­ва­ет, что им ру­ко­вод­ству­ет­ся все боль­шее чис­ло спортс­ме­нов со­лид­но­го воз­рас­та.

24 Сен 2012 г.

7-классник умер на уроке физкультуры в Орле

Се­ми­класс­ни­ку ста­ло пло­хо во вре­мя иг­ры в фут­бол. При­е­хав­шая на ме­сто ско­рая по­мощь не смог­ла спа­сти маль­чи­ка. У школь­ни­ка оста­но­ви­лось серд­це.

23 Сен 2012 г.

В Москве на уроке физкультуры умер школьник

Бег на ди­стан­цию в 200 мет­ров на уро­ке физ­куль­ту­ры ока­зал­ся ро­ко­вым для 15-лет­не­го Де­ни­са Жем­чуж­ни­ко­ва из сто­лич­ной шко­лы № 1376.

19 Сен 2012 г.

Врачи должны лечить малоподвижный образ жизни как заболевание

Ма­ло­по­движ­ный об­раз жиз­ни яв­ля­ет­ся частой при­чи­ной ожи­ре­ния и из­бы­точ­ной мас­сы те­ла, что в свою оче­редь, при­во­дит к са­хар­но­му диа­бе­ту, вы­со­ко­му кро­вя­но­му дав­ле­нию, по­вре­жде­нию су­ста­вов и дру­гим се­рьез­ным про­бле­мам со здо­ро­вьем. Но что, ес­ли недо­ста­ток физи­че­ской ак­тив­но­сти сам по се­бе рас­смат­ри­вать как за­боле­ва­ние?

17 Сен 2012 г.

30 минут ежедневных упражнений лучше одного часа

По дан­ным ис­сле­до­ва­ния, опуб­ли­ко­ван­но­го в Аме­ри­кан­ском жур­на­ле физио­ло­гии, 30 ми­нут еже­днев­ных физи­че­ских упраж­не­ний не ме­нее эф­фек­тив­ны для по­ху­де­ния, чем 60 ми­нут.

17 Сен 2012 г.

Вы можете иметь избыточный вес и все же оставаться здоровыми

Со­глас­но но­во­му ис­сле­до­ва­нию Уни­вер­си­те­та Юж­ной Ка­ро­ли­ны, лю­ди мо­гут стра­дать ожи­ре­ни­ем и од­новре­мен­но оста­вать­ся та­ки­ми же физи­че­ски здо­ро­вы­ми и пре­бы­вать в хо­ро­шей ме­та­бо­ли­че­ской фор­ме, как и лю­ди с нор­маль­ным ве­сом те­ла, при этом, под­вер­га­ясь не боль­ше­му рис­ку сер­деч­но-со­су­ди­стых и он­ко­ло­ги­че­ских за­боле­ва­ний.

02 Сен 2012 г.

Влияние генетики на физическую активность молодых людей: исследование близнецов

Груп­па со­труд­ни­ков Уни­вер­си­те­та го­ро­да Хель­син­ки, Фин­лян­дия, про­ве­ла об­шир­ную ра­бо­ту на вы­бор­ке под на­зва­ни­ем FinnTwin12, со­сто­я­щей из фин­ских се­мей с близ­не­ца­ми, ро­див­ших­ся в 1983-1987 го­дах, с це­лью вы­яс­нить сте­пень вли­я­ния ге­не­ти­че­ских фак­то­ров на физи­че­скую ак­тив­ность мо­ло­де­жи.

Ключевые слова: генетика, физкультура
23 Авг 2012 г.

Дети с хорошим сердцем и легкими имеют более высокую успеваемость

Недав­нее ис­сле­до­ва­ние по­ка­за­ло, что хо­ро­шее со­сто­я­ние серд­ца и лег­ких мо­гут быть од­ним из важ­ней­ших фак­то­ров, вли­я­ю­щих на вы­со­кие ре­зуль­та­ты по ма­те­ма­ти­ке и чте­нию сре­ди уча­щих­ся сред­ней шко­лы.

21 Авг 2012 г.

50% взрослых великобританцев сомневаются, что способны осилить 100-метровку

На Олим­пий­ских иг­рах в Лон­доне ямай­ский бе­гун Усэйн Болт за­во­е­вал оче­ред­ную зо­ло­тую ме­даль, про­бе­жав 100 мет­ров за 9,63 се­кун­ды. С дру­гой сто­ро­ны, ис­сле­до­ва­ние, опуб­ли­ко­ван­ное на этой неде­ле, по­ка­за­ло, что око­ло 45% взрос­лых бри­тан­цев счи­та­ют, что они не смог­ли бы про­бе­жать 100 мет­ров без оста­нов­ки.

09 Авг 2012 г.

Почему одни занимаются спортом, а другие нет?

Во­прос о том, по­че­му неко­то­рые лю­ди яв­ля­ют­ся бо­лее физи­че­ски ак­тив­ны­ми, чем дру­гие, рас­смат­ри­вал­ся в рам­ках груп­пы меж­ду­на­род­ных ис­сле­до­ва­ний, ре­зуль­та­ты ко­то­рых бы­ли опуб­ли­ко­ва­ны во вто­рой ста­тье в жур­на­ле The Lancet в се­рии ра­бот по ана­ли­зу физи­че­ской ак­тив­но­сти.

31 Июл 2012 г.

Малоподвижный образ жизни убивает больше людей, чем курение

Учё­ные сно­ва на­по­ми­на­ют нам, что от­сут­ствие физи­че­ской ак­тив­но­сти пло­хо ска­зы­ва­ет­ся на со­сто­я­нии на­ше­го здо­ро­вья. Вред пас­сив­но­го об­ра­за жиз­ни уже встал на од­ну сту­пень с вре­дом от ку­ре­ния, так как при­во­дит ко мно­гим тя­жё­лым за­боле­ва­ни­ям.

13 Июн 2012 г.

Физические упражнения полезны не всем

Но­вое ис­сле­до­ва­ние по­ка­зы­ва­ет, что не каж­дый здо­ро­вый че­ло­век по­лу­ча­ет поль­зу от ре­гу­ляр­ных физи­че­ских упраж­не­ний: для неко­то­рых лю­дей (7% вы­бор­ки) они мо­гут уве­ли­чить фак­то­ры рис­ка сер­деч­но-со­су­ди­стых за­боле­ва­ний и диа­бе­та.

05 Июн 2012 г.

Уровень физической активности детей зависит от их круга общения

Де­ти, чьи дру­зья за­ни­ма­ют­ся спор­том, име­ют так­же го­раз­до боль­ше шан­сов стать физи­че­ски ак­тив­ны­ми. Об этом со­об­щи­ли ис­сле­до­ва­те­ли из Уни­вер­си­те­та Ван­дер­биль­та в жур­на­ле Пе­ди­ат­рия (Pediatrics).

01 Июн 2012 г.

Рекомендации по использованию музыки во время физических упражнений

Бри­тан­ская ас­со­ци­а­ция На­у­ки в Спор­те и Физи­че­ских Упраж­не­ни­ях (British Association of Sport and Exercise Sciences, BASES) об­на­ро­до­ва­ла своё экс­перт­ное за­клю­че­ние об осо­бен­но­стях при­ме­не­ния му­зы­каль­но­го со­про­вож­де­ния во вре­мя физи­че­ских упраж­не­ний.

29 Май 2012 г.

Легкие весы не менее эффективны для наращивания мышц

Подъ­ем мень­ших ве­сов боль­шее ко­ли­че­ство раз столь же эф­фек­тив­но для на­ра­щи­ва­ния мы­шеч­ной мас­сы, что и тре­ни­ров­ки с тя­же­лы­ми ве­са­ми. К та­ко­му вы­во­ду при­шли ис­сле­до­ва­те­ли из Уни­вер­си­те­та МакМастера.

16 Май 2012 г.

Нарастить мышцы можно без поднятия больших весов

Тре­ни­ров­ка с отя­го­ще­ни­ем бо­лее низ­кой ин­тен­сив­но­сти, но с боль­шим ко­ли­че­ством по­вто­ре­ний мо­жет быть столь же эф­фек­тив­ной для на­ра­щи­ва­ния мышц, что и под­ня­тие боль­ших ве­сов. Об этом со­об­ща­ет­ся в но­вой ав­тор­ской ста­тье в жур­на­ле При­клад­ная физио­ло­гия, пи­та­ние и ме­та­бо­лизм.

15 Май 2012 г.

Эффективно ли заниматься силовой и аэробной тренировкой в один день?

Уди­ви­тель­но, но этот во­прос оста­ет­ся спор­ным в ми­ре спор­та. Боль­шое ко­ли­че­ство про­фес­сио­наль­ных спортс­ме­нов и спор­тив­ных тре­не­ров счи­та­ют, что аэроб­ные упраж­не­ния, ес­ли ими за­ни­мать­ся в один день с си­ло­вы­ми тре­ни­ров­ка­ми, сни­жа­ют эф­фек­тив­ность тре­ни­ров­ки.

12 Апр 2012 г.

Пациентам с сердечной недостаточностью рекомендованы упражнения на укрепление ног

Вра­чи долж­ны не толь­ко ле­чить сер­деч­ную мыш­цу у боль­ных с хро­ни­че­ской сер­деч­ной недо­ста­точ­но­стью, а так­же про­пи­сы­вать упраж­не­ния для укреп­ле­ния мышц ниж­них ко­неч­но­стей, го­во­рят ис­сле­до­ва­те­ли, ко­то­рые про­ве­ли но­вое круп­но­мас­штаб­ное ис­сле­до­ва­ние по это­му во­про­су.

21 Мар 2012 г.

Увеличьте способность переносить нагрузку с помощью охлаждения ладоней

Охла­жде­ние ла­до­ней во вре­мя тре­ни­ров­ки по­мо­га­ет пе­ре­но­сить боль­ше физи­че­ской на­груз­ки и при­дер­жи­вать­ся ре­жи­ма тре­ни­ро­вок. Об этом со­об­ща­ет­ся в ис­сле­до­ва­нии, пред­став­лен­ном на На­уч­ных сес­си­ях 2012 Аме­ри­кан­ской кар­дио­ло­ги­че­ской ас­со­ци­а­ции.

28 Фев 2012 г.

Мотивация к упражнениям влияет на физическую активность и поведение

У мно­гих лю­дей мо­ти­ва­ция к физи­че­ским упраж­не­ни­ям из­ме­ня­ет­ся от неде­ли к неде­ле, и эти ко­ле­ба­ния пред­ска­зы­ва­ют, бу­дут ли они физи­че­ски ак­тив­ны­ми, го­во­рят ис­сле­до­ва­те­ли из Уни­вер­си­те­та шта­та Пен­силь­ва­нии.

24 Фев 2012 г.

Велоаэробика вызывает те же биохимические симптомы, что и сердечный приступ

Непро­дол­жи­тель­ные за­ня­тия ве­ло­аэро­би­кой мо­гут вы­звать те же био­хи­ми­че­ские симп­то­мы, что и сер­деч­ный при­ступ. Эта ре­ак­ция есте­ствен­на и без­вред­на, про­сто о ней сле­ду­ет знать в слу­ча­ях, ко­гда в от­де­ле­ния неот­лож­ной по­мо­щи по­сту­па­ют лю­ди с бо­ля­ми в гру­ди.

23 Фев 2012 г.

Большинство инициатив по продвижению физической активности среди детей не имеют мер профилактики травматизма

Но­вое ис­сле­до­ва­ние уче­ных из Цен­тра Джон­са Хоп­кин­са по ис­сле­до­ва­ни­ям и по­ли­ти­ки в об­ла­сти трав­ма­тиз­ма и Цен­тров по кон­тро­лю и про­фи­лак­ти­ке за­боле­ва­ний под­твер­жда­ет необ­хо­ди­мость ак­ти­ви­за­ции уси­лий по про­фи­лак­ти­ке трав­ма­тиз­ма во мно­гих наи­бо­лее по­пуляр­ных ви­дах спор­та для де­тей в Со­еди­нен­ных Шта­тах.

28 Янв 2012 г.

Физическая активность положительно влияет на школьную успеваемость детей

Си­сте­ма­ти­че­ский об­зор в ян­вар­ском но­ме­ре жур­на­ла Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine по­ка­зы­ва­ет, что физи­че­ская ак­тив­ность по­ло­жи­тель­но вли­я­ет на школь­ную успе­ва­е­мость де­тей.

02 Дек 2011 г.

Зависимость секреции ИЛ-6 и кортизола в ответ на тренировки в разное время суток

Из­вест­но, что тре­ни­ров­ки вы­зы­ва­ют мо­ле­ку­ляр­ный адап­та­ци­он­ный от­вет, в ко­то­ром участ­ву­ют про­цес­сы вос­па­ле­ния. Од­на­ко, оста­ет­ся неиз­вест­ным то, как вли­я­ют на эти про­цес­сы тре­ни­ров­ки в раз­лич­ное вре­мя су­ток.

17 Ноя 2011 г.

Физическая активность снижает риск преждевременной смерти на 40%

Несмот­ря на то, что преды­ду­щие ис­сле­до­ва­ния уже по­ка­за­ли поль­зу ре­гу­ляр­ных упраж­не­ний для здо­ро­вья, точ­ное со­от­но­ше­ние до­за-ре­ак­ция оста­ва­лось неяс­ным. В но­вом ме­та-ис­сле­до­ва­нии эти со­от­но­ше­ния изу­че­ны с уча­сти­ем 1,3 мил­ли­о­на че­ло­век.

21 Сен 2011 г.

Новое исследование «разговорного теста»

Но­вое ис­сле­до­ва­ние уче­ных из Уни­вер­си­те­та Нью-гемп­ши­ра под­твер­жда­ет, что про­стой в при­ме­не­нии Раз­го­вор­ный тест яв­ля­ет­ся эф­фек­тив­ным ин­стру­мен­том для из­ме­ре­ния ин­тен­сив­но­сти упраж­не­ний.

01 Июл 2011 г.

Физические упражнения – новый инструмент борьбы с астмой

Тя­жесть и ве­ро­ят­ность по­яв­ле­ние при­сту­пов аст­мы, в част­но­сти тех из них, что воз­ни­ка­ют по­сле физи­че­ских на­гру­зок, мо­гут быть умень­ше­ны ре­гу­ляр­ны­ми уме­рен­ны­ми аэроб­ны­ми упраж­не­ни­я­ми, та­ки­ми как бег или ез­да на ве­ло­си­пе­де.

17 Май 2011 г.

Оксид азота отвечает за защиту сердца во время физических упражнений

Исследователи из медицинской школы университета Эмори обнаружили способность сердца во время физических упражнений вырабатывать и хранить оксид азота, который играет важную роль в защите сердце от повреждений.

16 Апр 2011 г.

Короткая интенсивная нагрузка полезнее, чем тренировка на выносливость

Новое исследование, опубликованное в Американском журнале биологии человека, показывает, что короткие нагрузки высокой интенсивности, такие как спринтерский бег, более эффективны в предотвращении болезней сердца, чем традиционные тренировки на выносливость.

08 Апр 2011 г.

Физическая активность снижает влияние соли на уровень артериального давления

Чем физически активнее человек, тем меньше повышается его кровяное давление при употреблении пищи с повышенным содержанием соли, сообщают исследователи из Американской кардиологической ассоциации.

16 Мар 2011 г.

Риск заражения стафилококковой инфекцией в тренажерном зале минимален

По данным исследования, риск заражения устойчивыми к антибиотикам бактериями во время занятия в общественных спортивных залах не настолько высок, как предполагали.

25 Фев 2011 г.

Новые диетические рекомендации подчеркивают важность физической активности

В свете новых диетических рекомендаций, призывающих для борьбы с избыточным весом повышать физическую активность и снижать количество потребляемых калорий, Американская ассоциация физической терапии (American Physical Therapy Association) напоминает о необходимости проконсультироваться с физиотерапевтом перед началом программы тренировок для людей всех возрастов и способностей, особенно для людей с различными заболеваниями и ограниченными возможностями.

28 Ноя 2010 г.

Упражнения с отягощением приносят здоровью сердца уникальную пользу

Новое упражнение сообщает, что упражнения с отягощением вызывает иной тип реакции кровеносных сосудов, в отличие от аэробных упражнений, что наводит на мысль, что они могут приносить определенную значительную пользу для здоровья сердечно-сосудистой системы.

24 Окт 2010 г.

Развитие мозга у детей тесно связано с их физической активностью

Исследователи обнаружили связь между физической активностью и развитием мозга у детей в возрасте 9-10 лет: у тех, кто ведет более подвижный образ жизни часть головного мозга, отвечающая за память - гиппокамп, больше, а следовательно они лучше справляются с зданиями, проверяющими память, чем их менее физически активные сверстники.

14 Сен 2010 г.

Трудоголикам не следует забывать о физической форме

Кардиологический журнал Heart опубликовал работу, в которой показано, что мужчины в плохой физической форме, проводящие на работе больше положенных часов в неделю, в большей степени рискуют умереть от сердечно-сосудистых заболеваний, чем мужчины, работающие столько же, но которые регулярно занимаются физическими упражнениями.

17 Июл 2010 г.

Мышечная масса у пожилых людей увеличивается благодаря силовым упражнениям с ограничением кровотока

Уже много лет ученым известно, что упражнения с отягощением, такие как поднятие веса, являются одним из самых эффективных способов борьбы с потерей мышечной массы, с возрастом ослабляющей организм. Но большинство пожилых людей не имеют возможности выполнять подобные упражнения.

20 Апр 2010 г.

Эффективные упражнения на пресс в положении стоя альтернатива подъёмам торса

Специалист, выступавший с докладом на 14 Международном саммите «Здоровье и фитнесс» Американского колледжа Спортивной медицины, утверждает, что упражнения на центральную часть тела можно выполнять стоя, и что они по своей эффективности превосходят традиционные упражнения на формирование торса.

06 Апр 2010 г.

Количество травм при силовых тренировках увеличилось

За последнее десятилетие выросла популярность силовых тренировок с отягощением. В новом исследовании, было показано, что в результате таких тренировок также увеличивается количество случаев травматизма. За 18-летний период исследования между 1990 и 2007 годами количество травм увеличилось на 50%.

29 Янв 2010 г.

Помимо недостатка физических упражнений, длительная пассивность также крайне вредна

В одном из выпусков Британского Журнала Спортивной медицины, специалисты доказали, что длительные периоды сидения очень вредны для здоровья. Более того, нам следует знать о вреде для здоровья, вызванном не только отсутствием регулярных упражнений, но и ежедневной пассивностью.

17 Янв 2010 г.

Плохой учитель по физкультуре может навсегда отбить желание заниматься спортом

Чувства унижения на уроках физкультуры в младшем возрасте могут на всю жизнь отбить желание заниматься спортом, по сообщению исследователя Билли Стрина из Университета Альберты. Он утверждает, что негативное отношение к спорту на протяжении всей жизни может быть сформировано плохим опытом общения с тренером или учителем и его личными качествами.

16 Янв 2010 г.

Кроссовки могут отрицательно влиять на суставы нижних конечностей

В исследовании, изданном в Журнале о травмах, функции и реабилитации (PM&R: The journal of injury, function and rehabilitation) в декабре 2009 года, исследователи сравнили влияние бега босиком и бега в современных кроссовках на движения в коленом, тазобедренном и голеностопном суставах. Они заключили, что кроссовки вызывают больше напряжения на этих суставах по сравнению с бегом босиком или ходьбой в ботинках на высоких каблуках.

Ключевые слова: бег, физкультура, экипировка
15 Янв 2010 г.

Негативные эмоции мешают заниматься в фитнес-клубах

Исследование, опубликованное в январском выпуске 2010 года в Journal of Nutrition Education and Behavior, изучает и сравнивает психологические барьеры, мешающие людям с нормальным и избыточным весом заниматься в спортивных клубах.

07 Янв 2010 г.

Физическая активность снижает депрессию и усталость при хронических заболеваниях

Американские исследователи, изучающие людей с хроническими заболеваниями, обнаружили, что физическая активность помогает уменьшить симптомы депрессии и утомляемости посредством повышения самоэффективности.

Ключевые слова: психология, физкультура
16 Дек 2009 г.

Могут ли активные видео игры заменить занятия в спортзале?

По данным исследования, представленного на Научной Сессии Американской Кардиологической Ассоциации активные видео игры Wii и некоторые упражнения Wii fit™ позволяют взрослым сжигать такое же количество энергии, как и при занятиях физическими упражнениями умеренной интенсивности.

11 Дек 2009 г.

Могут ли физические упражнения замедлить развитие болезни Паркинсона?

Работники нового Центра Паркинсона Мухаммеда Али в Неврологическом Институте Барроу объявили об участии в новом исследовании, нацеленном на определение физического и неврологического воздействия простых физических упражнений на больных паркинсонизмом.

09 Дек 2009 г.

Занятия спортом до конца беременности благотворно влияют на здоровье матери и ребенка

Умеренная физическая нагрузка благотворно влияет на здоровье матери и плода. Эти результаты были недавно опубликованы в Международном журнале по ожирению. Исследование доказывает пользу физически активного образа жизни, если он поддерживается на протяжении всей беременности.

Ключевые слова: беременность, физкультура



Реклама на сайте









Rambler's Top100

Кодекс этики врачей Рунета